からだの使い方が下手な人は、言葉の使い方の練習で変わる
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私たちは、目覚めてから寝るまでの間に、ものすごくたくさんのお喋りをしています。 お喋りの多くが、過去の経験や記憶、知識によって作り出されています。 ほとんどのお喋りは、「考える」ことなく、ほぼ自動化されたものです。 この […]
「自分自身の使い方についての提案」の記事一覧
健康的な大便は腸内環境と食べ物が作る
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私たちは生きて活動するために、エネルギーを必要とします。 そのエネルギーはおもに食べたものから摂り入れています。 人間は、口から肛門に至る長い管を体の内側に持っています。 この管の中を食べ物が進行していく過程で、消化が行 […]
体にとって正しい動きと間違った動きを知っていますか？動きの正しい改善の方法を知っていますか？
あなたは良い子でしたか？ 周囲の期待に応えようと頑張ったきましたか？ 題名の「正しい〜」と「間違った〜」に反応しましたか？ 「〜として」という言葉をよく使いますか？ 人は、自らの実体験ではないことを、あたかもそうであるよ […]
呼吸が浅いと効率が悪くて、悪影響があります。体への意識をちょっと変える改善方法。
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人間は食物を摂り、これをエネルギーに変えている。 人間は生存のために酸素が必要だから空気を吸入する。 エネルギーに変換した後は、その結果生まれた炭酸ガスその他の老廃物を速やかに体外へ排出する。 呼吸は生命存続の源であり、 […]
慢性化した腰痛から始める運動の考え方〜みんな同じじゃない〜
急性の痛みでは、安静にして痛めたところに無用な負荷をかけないようにする必要があります。 腰痛でも特異的腰痛と言って原因のはっきりしているものの場合は、その原因に則った適切な治療を受ける必要があります。 適切な指導を適切に […]
体の使い方と脳の中の地図
私たちは自分の現在位置を確認したり、現在位置から目的地への経路を確認する時に地図を使います。 昔は紙の上に書かれたものでしたが、現代はデジタル機器上のアプリで簡単に確認できるようになりました。 地図が便利に使える前提とな […]