人間はまるごと人(ひと)つ！　自分の心身の使い方そのものに目を向けて改善することが最大の自己投資　

「休息」の記事一覧

なかなか取れない慢性の疲れには、運動が効果的なこともある！

若い頃にはヘトヘトに疲れても一晩眠ればすっと取れていたのに、最近なかなか抜けないなんて事ありませんか？年齢のせいにばかりしていると解決策が定まりませんが、実感としてこういうことあると思います。気づかないうちに疲れが溜 […]