慢性化した腰痛から始める運動の考え方〜みんな同じじゃない〜
急性の痛みでは、安静にして痛めたところに無用な負荷をかけないようにする必要があります。 腰痛でも特異的腰痛と言って原因のはっきりしているものの場合は、その原因に則った適切な治療を受ける必要があります。 適切な指導を適切に […]
「一般的な知識の整理のため」の記事一覧
腰痛と切っても切れない脳との関係を知っていますか？〜慢性化した腰痛は脳にある?〜
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あなたはこれまでに腰痛を経験したことがありますか？ 答えが「いいえ」ならば、かなり貴重な存在です。 ここから先は読む必要はないかもしれません。 でも今後の参考にはなるかもしれませんよ。 「はい」の方は、是非読んでみてくだ […]
腰痛の原因となる基本的な事を知った上で治療選択の対策をしましょう
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あなたは腰痛を経験したことはありますか？ 腰痛は、男性の有訴率No. 1です。 女性も肩こりに次いでNo.２です。 これほど多くの人を悩ませている腰痛ですが、その原因となるものはあまりにも多くて素人判断は危険です。 腰痛 […]
腰痛を起こす原因になることと腰痛の種類について知っていますか？
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腰痛と言っても状態も原因も様々で、これらを一つの言葉で表現することがそもそも間違いなんじゃないかと思うほどだ。 ものすごく重たいものを持ち上げた瞬間に一気にくるものもあれば、ボールペンを拾ったその瞬間に動けなくなったり。 […]
「痛み」とは何か？ なぜ痛みはあるのか？
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私たちは日常的に「痛み」を「体験」しています。 様々な痛みを生まれてから経験し、「痛み」を「解釈」します。 とてもおかしな言い方かもしれませんが、日常的にとても役立つ痛みもあれば、ただただ迷惑な痛みもあります。 何のため […]
疲労には脳とつながる腸内細菌が関係し、それは食事内容で変化する
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日常的に私たちが使う「疲れ」という言葉ですが、指している先がいくつかあります。 肉体的な疲労の場合、精神的な疲労の場合、両方が混在している場合。 疲労に関してはこれまで科学的な解明が進んでいなかったようですが、現在の社会 […]
ストレートネックは原因か？ 結果か？ 考え方と対策！
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ストレートネックとは何でしょうか？ 体に良くない影響を及ぼす原因となるものでしょうか？ それとも、ストレートネックは何かの結果としての状態でしょうか？ これは両方とも、YESと言えます。 ストレートネックは生活習慣の変化 […]
なかなか取れない慢性疲労の解消には何が必要か？何が足りないのか？
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私たちの体が持っている機能が正常に働くためにあなたはどんなことを日常的にしていますか？ あるいはどんなことをしないようにしていますか？ 私たちの体が正常に機能するためには、食事・休息・運動が必須です。 食べることは毎日繰 […]
なかなか取れない慢性の疲れには、運動が効果的なこともある！
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若い頃にはヘトヘトに疲れても一晩眠ればすっと取れていたのに、最近なかなか抜けないなんて事ありませんか？ 年齢のせいにばかりしていると解決策が定まりませんが、実感としてこういうことあると思います。 気づかないうちに疲れが溜 […]
私たちの身体はほぼ食べたものでできています。体質の改善は食べ物の見直しから！
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体質の改善というけれど、一体何をどう改善するのか？ どこから始めればいいのか？ 言葉自体は知っているものの、わかるようでわからない体質改善。 あなたはどのように思いますか？ ここでは体質改善について、一つか二つの提案をし […]